Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Michael Brooks

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

3 sets of 8

Exercises

Set 1: 3 rondes

Deadlift

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Box Jumps

30 seconden

Rotating Lunge

1 minuut

Box Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

1 uur 56 min, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam