Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Jannick Van Ballegooijen

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Pistols

30 seconden

Rest

30 seconden

Pistols

30 seconden

Rest

30 seconden

Stairs Steps with Leg Extensions

Stairs Steps with Leg Extensions

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

33 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intens

2 m 30 s

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Resistance Bands

Press And Pull

Intens

9 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam