Gemiddelde Workout

Simple

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Justine Marotta

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

12 min 53 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam