Stretchout

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Chest, Legs, Core

Toegevoegd door Allice Poulsen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch etc

7 minuten, Beginner

Stretch

3 min 20 sec, Beginner

Quick Stretch

5 min 5 sec, Beginner

Pre-run Stretches

1 min 5 sec, Beginner

Stretching

1 min 20 sec, Gemiddeld

Stretch

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Foam Roller Relaxation

Beginner

10 min

Hips

Foam Roller

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Kick It Up!

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Stretchout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Foam Roller Relaxation

Free Your Hips

Airport Abs

Detox to Slim

Kick It Up!

Shoulders, Neck, and Spine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+