Beginner Workout

Quick Stretch

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sam S.

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

20 seconden

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

20 seconden

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

20 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Stretch 《LU •°

Quick Stretch 《LU •°

5 minuten, Gemiddeld

3 min 13 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam