Beginner Workout

Monday

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Emma Hooper

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Bridge

30 seconden

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

30 seconden

Transition

30 seconden

Tip Toe Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam