Gemiddelde Workout

Ab Attack

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michael Clay

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

35 seconden

Transition

10 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

35 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam