Maschine

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lucy Hörner

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

H:-)

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

20 seconden

90-90 Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

20 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Crunchies

Gemiddeld

3 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Dienstag💪

6 min

Full Body

Dienstag Nummero 2👐

3 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam