Dienstag💪

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lucy Hörner

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Drop Squats

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Crunchies

Gemiddeld

3 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Maschine

9 min

Core

Dienstag Nummero 2👐

3 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam