Gemiddelde Workout

Body

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sophie Bubble

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Transition

10 seconden

Elbow to Knee

45 seconden

Transition

10 seconden

Crunches

45 seconden

Transition

10 seconden

Dead Bug Holds

45 seconden

Transition

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

11 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam