Beginner Workout

Postwork Yoga Sequence

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Vinny Frye

Tags

Beschrijving

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Forward Bend C

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Lizard

15 seconden

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 seconden

Left Lizard

15 seconden

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

15 seconden

Double Pigeon

15 seconden

Plow Pose

15 seconden

Happy Baby

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Post-Workout Yoga

Post-Workout Yoga

16 minuten, Gemiddeld

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

23 min 40 sec, Gemiddeld

After Workout Yoga Stretches

After Workout Yoga Stretches

12 minuten, Beginner

37 min 30 sec, Beginner

Yoga sequence A

Yoga sequence A

13 min 18 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

After Baby 1

Beginner

11 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Nerd Fitness: Batman Begins

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

PostNatal Exercises

Beginner

15 min

Office Workout 1

Beginner

7 min

Legs

FIX THAT COMPUTER HUNCH🧸⚕️[Neck & Shoulder Relief] 🌟 HS

Beginner

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam