Intense Workout

Push up progress(V U)

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Vishal Upadhyay

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Russian push ups

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec,

35 minuten, Gemiddeld

2 min 51 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Work Your Buns Off Phase One ( Joe C )

Gemiddeld

8 min

Kick Ass! - KC

Intens

6 min

Chin upppps/pull ups(V U)

Gemiddeld

2 min

Upper Body

Pull Up Bar

20 minute timer (V U)

Intens

20 min

Tricep work (V U)

Gemiddeld

12 min

Arms

Cardio (V U)

Intens

7 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam