Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beth's Workout

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Chair, Exercise Mat

Beth Venne
 		    Toegevoegd door Beth Venne
Beth's Workout
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ball Crunches
Ball Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Chair Squats
Chair Squats
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Side Leg Lifts
1 minuut
Right Side Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 3 rondes
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Glute Kickbacks
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Inside Workout
Inside Workout
6 minuten, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
20 minuten, Gemiddeld
Booty Work
Booty Work
35 minuten, Gemiddeld
Beginning Workout
Beginning Workout
25 min 5 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
7 min 16 sec, Beginner
Lower Body/Abs
Lower Body/Abs
18 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sec, Gemiddeld
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sec, Gemiddeld
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sec, Gemiddeld
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuten, Gemiddeld
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis