Gemiddelde Workout

Beginning Workout

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Danielle Driscoll

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 herhalingen

10 herhalingen

2 minuten

10 herhalingen

1 minuut

10 minuten

Gerelateerde Workouts

40 min 50 sec,

18 minuten,

31 min 3 sec, Intens

39 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

14 min 10 sec, Intens

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 min 45 sec, Gemiddeld

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 minuten, Gemiddeld

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 min 33 sec, Intens

37 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam