Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jamie-lee Linnitt

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Exercises I do each day when I don't have time for a full workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Rest

10 seconden

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

Rest

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Drop Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

3 min 5 sec,

8 min 55 sec, Gemiddeld

2 minuten,

2 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam