Beginner Workout

Weekly Workout

Beginner Duration 43 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kate Kennedy

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

This is for teens and young adults that want to lose weight or stay in shape

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

30 minuten

Jumping Jacks

5 minuten

Crunches

5 minuten

Leg Lifts

3 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 2 min 30 sec, Beginner

22 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

29 min 30 sec, Beginner

Workout And Run

Workout And Run

29 minuten, Intens

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam