LEGS

Intens Duration 56 minuten

Toegevoegd door Jamie Prakhine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

20 minuten

Set 2: 3 rondes

Machine

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbells

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Transition

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

Compound

2 min 30 sec

Set 7: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 8: 3 rondes

Dumbbell 2

2 minuten

Set 9: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 10: 3 rondes

Compound Machine

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

45 minuten, Intens

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sec, Intens

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

42 min 20 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Routine stretching | Souplesse | Etirements | 60 mn

1 uur 3 min 51 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp I

Intens

1 u 6 m

Perfect Burner

Intens

1 uur

Core

Abdominal Toning 101

Intens

1 u 9 m

Core

Stability Ball

Burn

Intens

1 u 9 m

Total "Mommy Body" Makeover

Intens

1 uur

Core

Cardio Machine, Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Jump Rope

Extreme Total-Body Workout

Intens

1 u 8 m

Core

Cardio Machine, Dumbbells

LEGS

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp I

Perfect Burner

Abdominal Toning 101

Burn

Total "Mommy Body" Makeover

Extreme Total-Body Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+