Absz

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brosin Nisorb

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Lying Leg Raise + Crunch

1 minuut

Knee-ins

1 minuut

Resr

30 seconden

Toe Toucher

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abb

5 minuten, Intens

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Abs I

17 min 37 sec, Gemiddeld

abs

3 min 4 sec,

Abs

26 minuten, Beginner

Abs

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Absz

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

All-Around Abs

Core Foundation

Rock Solid Core

All-Out Abs

Love You to the Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+