Intense Workout

Ab Attack

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Akia Hill

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squat And Reach Up

1 minuut

Torso Twist with Band

1 minuut

Weighted Side Oblique Toe Touch

30 seconden

Decline Russian Twist

45 seconden

Hang Knee Raises

45 seconden

Stability Ball Oblique Crunch W/weights

1 minuut

Stability Ball Press Up Hold

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

1 uur 5 min, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

21 minuten, Intens

Ab Strength Circuit

Ab Strength Circuit

8 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam