For Beginners

Just started exercising? This might help ;)

Gerelateerde Workouts

Take a step

8 minuten, Intens

8 min

7 minuten, Beginner

Everyday

10 minuten, Beginner

Warm-Up

2 min 35 sec, Beginner

7 min 45 sec, Gemiddeld

Workout

7 min 30 sec, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Road Trip Rockin'

Gemiddeld

11 min

Legs

Wall

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

For Beginners

Just started exercising? This might help ;)

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

100 Second Wall Sit Challenge

Cardio Fight Club HIIT

Scientific 7-Minute Workout

Road Trip Rockin'

Total 10 Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+