Gemiddelde Workout

Dynamic Flexibility

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alaa Mohammad

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Stretch dynamically with this workout. As a bonus, your heart rate will get up and your blood will be pumping!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconden

Side Bends

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

20 seconden

Inchworms

30 seconden

Walking High Knees

Walking High Knees

30 seconden

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

45 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

40 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

40 seconden

Modified Cobra

30 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

35 seconden

Gerelateerde Workouts

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 min 20 sec, Intens

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 min 3 sec, Gemiddeld

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 min 23 sec, Gemiddeld

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 min 31 sec, Gemiddeld

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 min 57 sec, Gemiddeld

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Cardio Machine

Post Workout Stretches

Gemiddeld

6 min

Legs

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Back

LBS: Lower Body Strength

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam