Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Dava Hanly

Tags

Beschrijving

Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Cat Cow

1 minuut

Cobra

30 seconden

30 seconden

Camel

30 seconden

Circle of Joy

1 minuut

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuut

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

30 seconden

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Office Planks

Gemiddeld

3 m 30 s

Yoga

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Butt And Legs

10 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam