Beginner Workout

Core

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Toegevoegd door Poppy I

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Squats

1 min 30 sec

Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Couch Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 51 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

25 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam