Intense Workout

Kickboking

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Megan Denison

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

10 seconden

Butt Kickers

10 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

10 seconden

Floor Bridge

10 seconden

Quick Feet

10 seconden

Lunges

10 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Pop Squats

10 seconden

Elbow Plank

10 seconden

Push-Ups

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rapid Punches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rapid Punches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

What I'm Use To

What I'm Use To

10 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Back Pain Relief

Beginner

8 min

Back

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Lean Back & Triceps

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam