Legs

Beginner Duration 1 u 2 m

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Eddie C

Exercises

Set 1: 3 rondes

seated Leg Extension

8 minuten

Set 2: 3 rondes

Leg Curls

3 minuten

Leg Press

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Cardio

20 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

1 uur 5 min, Intens

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Legs

9 minuten, Intens

Legs

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+