Gemiddelde Workout

Split Body - Lower/Core

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Machine, Barbells

Toegevoegd door Robert Vetter

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Lower body focus and Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Romanian Deadlift

45 seconden

Scissor Kicks

45 seconden

Set 3: 2 rondes

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

45 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

Set 4: 2 rondes

Leg Curls

45 seconden

Ax Chops

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Run

25 minuten

Gerelateerde Workouts

Lower Body Work

Lower Body Work

2 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

22 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec, Intens

Legs, Abs, And Lower Back

Legs, Abs, And Lower Back

6 min 30 sec, Intens

29 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sec, Gemiddeld

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sec, Gemiddeld

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sec, Gemiddeld

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sec, Gemiddeld

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam