Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconden
Double Crunches
Double Crunches
20 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
20 seconden
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden


Gerelateerde Workouts


Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1 Minute Timer

1 Minute Timer

Gemiddeld 60 sec  
Meditation

Meditation

Beginner 5 min  
Warm Up/ Cool Down

Warm Up/ Cool Down

Beginner 7 min  
Full Body  
50/20 Challenge

50/20 Challenge

Intens 2 min  
Calisthenics #3

Calisthenics #3

Intens 15 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën