Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Joseph Dubow
 		    Toegevoegd door Joseph Dubow
Upper Body
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 seconden
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Side Plank Dips
Side Plank Dips
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 seconden
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 seconden
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Morning
Morning
12 minuten, Gemiddeld
Core
Core
13 min 50 sec, Intens
Basic
Basic
7 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
15 min 15 sec, Gemiddeld
New 1
New 1
18 min 40 sec, Gemiddeld
Start Your Day
Start Your Day
8 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Arms strengthen

Arms strengthen

Gemiddeld 12 min  
Arms  
Save Your Legs

Save Your Legs

Gemiddeld 14 min  
Core   No Equipment
Lower Body

Lower Body

Gemiddeld 18 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis