Gemiddelde Workout

Basic

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Jowel Hijazeen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

35 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

35 seconden

20 seconden

35 seconden

20 seconden

25 seconden

35 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

7 min 12 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

8 min 35 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam