Gemiddelde Workout

Leg Day

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Eeka Yusof

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

25 seconden

Leg Raises

25 seconden

Legs up the Wall

Legs up the Wall

25 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

25 seconden

Rest

15 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

25 seconden

Right Leg Squats

Right Leg Squats

25 seconden

Left Leg Squats

Left Leg Squats

25 seconden

Squat Jumps

25 seconden

Rest

15 seconden

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

25 seconden

Drop Squats

25 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thigh Toner

Intens

11 min

Bye Bye Cellulite

Gemiddeld

12 min

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Hot Mess

Beginner

9 min

Lower Body

My Fast Legs 💙

Intens

8 min

Lower Body

My Lower Abs 💙

Intens

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam