Beginner Workout

Hot Mess

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Celeste Jimenez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Crunches

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Chair Squats

3 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 40 sec, Gemiddeld

When You're Sore

When You're Sore

13 min 25 sec, Gemiddeld

3 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bye Bye Cellulite

Gemiddeld

12 min

Tight Booty

Gemiddeld

9 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Bye Bye Cellulite

Gemiddeld

10 min

Thighs

Intens

10 min

Legs

Bedtime

Gemiddeld

2 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam