Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Amadou Sow

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Raises

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Leg Curls

45 seconden

Leg Sways

45 seconden

Leg Press

45 seconden

Leg Mills

45 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam