2/50

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Valentina Mei

Exercises

Set 1: 1 ronde

Riscaldamento

3 minuten

Corsa 2'

2 minuten

50"

50 seconden

Corsa 2"

2 minuten

50"

50 seconden

Gerelateerde Workouts

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 min 43 sec, Beginner

Challenge Your Core with This 10 Min Yoga Ab Workout

12 min 3 sec, Gemiddeld

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 min 21 sec, Intens

10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing

10 min 27 sec, Gemiddeld

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 min 1 sec, Beginner

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Corsa

Gemiddeld

18 min

Yoga

Beginner

12 min

Corsa

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Braccia

Gemiddeld

9 min

Legs

Dumbbell, Barbell, Bench

Lit Legs

Intens

34 min

Lower Body

No Equipment

2/50

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Corsa

Yoga

Corsa

Braccia

Lit Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+