Gemiddelde Workout

Leggy-Do-Da

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Pinky Ponky

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Chair Pose

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minuut

Locust

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minuut

Warrior 2

20 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

3minute Abs {P}

Intens

3 m 30 s

Ballet Legs {P}

Intens

18 min

Rep Repository {P}

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam