Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut


Gerelateerde Workouts

My Workout
27 minuten, Gemiddeld
Dumbbells
9 min 30 sec, Intens
Dumbbell
22 minuten, Gemiddeld
Dumbells
6 min 40 sec, Gemiddeld
Arms
5 min 56 sec, Gemiddeld
Arms
22 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën