Beginner Workout

🙍

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Christine Cepeda

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Squats

30 seconden

Run

30 seconden

Rest

10 seconden

Warm-Up Walk

20 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

15 seconden

Criss Crosses

15 seconden

Drop Squats

15 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

15 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

15 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

4 min 45 sec, Beginner

2 min 30 sec, Intens

4 min 30 sec, Beginner

Not To Hard But Enjoy

Not To Hard But Enjoy

5 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam