Day 2

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Neil Taylor

Day 2 of 30 day workout with no equipment

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

10 seconden

High Knees

20 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

40 seconden

Jumping Jacks

50 seconden

High Knees

1 minuut

Jumping Jacks

50 seconden

High Knees

40 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

20 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Wall Sit

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Day 2

25 minuten,

Warm-Up

2 min 35 sec, Beginner

Workout 1

18 minuten, Gemiddeld

Easy Workout

4 min 23 sec, Beginner

Daily

10 min 10 sec, Gemiddeld

Workout

10 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Day 2

Day 2 of 30 day workout with no equipment

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+