Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Catherine Yeh

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

40 seconden

Lunges

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Squats

45 seconden

High Knees

50 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 53 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

9 min 46 sec, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

New Warm Up Stretches!.

Gemiddeld

9 min

Full Body

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body

Gemiddeld

25 min

Full Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam