Beginner Workout

Pe Workout

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ariel Atwood

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Personal Workout

Personal Workout

5 min 50 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

Daily Workout (Core)

Daily Workout (Core)

3 min 35 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Total Upper Body Maniac

Intens

30 min

Swimming

Beginner

2 uren

Weighted Lunges

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Yep

Beginner

106 sec

Mountain Climbers

Beginner

60 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam