Gemiddelde Workout

Wedding Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rebekah Barrett

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

40 seconden

Rest

10 seconden

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minuut

High Knees

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Wall Sit

20 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

Wedding Workout 2

Wedding Workout 2

14 minuten, Intens

Wedding Workout A

Wedding Workout A

8 min 30 sec,

11 min 15 sec, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam