Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld Duration 55 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lihi Izhaki

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 2 Burpees

2 min 30 sec

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 minuten

Ab Chop Ups

3 minuten

Ab Choppers

3 minuten

Ab Curls

3 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

3 minuten

Ankle Grabbers

3 minuten

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

3 minuten

Bird Dog

3 minuten

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

3 minuten

C Curve Tucks

3 minuten

Chaturanga

2 minuten

Chaturanga Run

3 minuten

Circular Crunches

Circular Crunches

3 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 minuten

Crunches

3 minuten

Crunchy Frogs

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

Full Ab workout

Full Ab workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 25 sec, Gemiddeld

28 min 28 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam