Beginner Workout

2 Abs

Beginner Duration 48 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Assy Okciao

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

4 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

4 minuten

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

4 minuten

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

4 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

4 minuten

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

4 minuten

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

4 minuten

Fifer Scissors

4 minuten

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

4 minuten

Crunchy Frogs

4 minuten

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

4 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

4 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam