Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Colleen O'maley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Crunchy Frogs

35 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ban The Jiggle!

Gemiddeld

6 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Barbell

4 min

Arms

Barbells

Dumbbell Tabata

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Dumbbells

10 Min HITT

Gemiddeld

9 min

Full Body

Barbell

Gemiddeld

6 min

Back

Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam