Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Colleen O'maley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Crunchy Frogs

35 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

5 uur 20 min, Beginner

4 min 54 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Fastest Workout

Intens

4 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Abs Abs Abs

Gemiddeld

6 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Quick Abs

Intens

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam