Gemiddelde Workout

Get Up

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Juan Gil G

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 min 30 sec

Side Shuffles

20 seconden

Seal Jacks

1 minuut

High Knees

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

1 2 Burpees

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

8 minuten, Beginner

30 min 55 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

50 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Around The Block

Beginner

30 min

Cardio

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam