Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Meg Cantrell

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

30 seconden

Angel Arms

1 minuut

Tricep Dips

45 seconden

Rest

15 seconden

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

45 seconden

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Biceps Stretches

45 seconden

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

35 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muffintops

Beginner

8 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam