Intense Workout

Abs

Intens Duration 1 u 55 m

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, BOSU

Toegevoegd door Nick Potzmann

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Bosu Bal Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 2 Burpees

1 minuut

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

10 minuten

Bosu Hopouts

5 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Supermans

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

10 min 30 sec, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 35 sec, Intens

8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

48 minuten, Gemiddeld

33 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam