Beginner Workout

Quick Pick

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Myesha Anderson

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Fast.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Child's Pose

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Crunches

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconden

Ab Curls

20 seconden

Garland Pose

20 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

20 seconden

Russian Twists

20 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

In The beginning

In The beginning

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten,

6 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam