Gemiddelde Workout

Everyday Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ninande Vermeer

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Lunges

40 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Corpse

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 seconden

Wall Sit

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Sphinx Pose

20 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 seconden

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 seconden

Bow Pose

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Everday Workout

Everday Workout

14 minuten, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 40 sec, Beginner

Everyday Workout

Everyday Workout

14 min 25 sec, Beginner

EverydayWotkout

EverydayWotkout

9 min 15 sec, Gemiddeld

One Day Workout

One Day Workout

12 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam