Gemiddelde Workout

Loose weight

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Estrella Arana

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Quad Stretches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Crunches

2 minuten

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 minuten

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minuten

Scissor Kicks

1 min 30 sec

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

32 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Loose Weight, Winer!

Gemiddeld

7 min

Full Body

Jump Rope

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

Slim Down & Tone Up

Beginner

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam