Beginner Workout

Toning

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Foam Roller, Medicine Ball, Exercise Bands

Toegevoegd door Maria Mink Mccain

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Foam Roller Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

TONING

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

1 minuut

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

2 minuten

Rest

20 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Basic Move

1 minuut

Rest

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Left Leg Circles

Left Leg Circles

30 seconden

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Beginner

Tuesday Workout

Tuesday Workout

27 minuten, Gemiddeld

Bicep Burn And Core Toner

Bicep Burn And Core Toner

9 minuten, Intens

3 min 31 sec, Gemiddeld

35 minuten, Beginner

Power Systems Myo-Roller

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Workouts met dezelfde uitrusting

10 minuten, Beginner

Maldito's "FREE DAY"

Maldito's "FREE DAY"

57 min 40 sec, Intens

Fun Foam Roller Pt.2

Fun Foam Roller Pt.2

9 minuten, Gemiddeld

Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥

Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥

5 min 44 sec, Gemiddeld

Lower Back Pain Exercise

Lower Back Pain Exercise

9 min 50 sec, Beginner

Roll It Recovery

Roll It Recovery

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kettle Bell

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebell

Plank Out - Core Burn

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam